Hace unos meses les compartía un poco sobre la anatomía y la fisiología del psoas , así como la importancia de tener un psoas saludab...
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Un ejercicio sencillo de entrenamiento propioceptivo para rodilla y tobillo
Hemos tratado en diferentes ocasiones el tema de las lesiones deportivas, siendo tanto las de rodilla como las de tobillo bastante frecue...
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Anatomía: Músculos Glúteo mayor, mediano y menor, vía Vitónica
Para entrenar bien los músculos, es importante conocerlos, así que vamos a ponernos manos a la obra y estudiar un poquito de anatomía...
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Consejos para prevenir los esguinces de tobillo, vía Vitónica.
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones estrella de los deportistas. Es muy frecuente en cualquier tipo de deporte, ejercicio, a...
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Guia / Ejercicios de estiramiento para entrenar, vía Taringa
Al momento de practicar algún deporte, el calentamiento muscular previo y la relajación posterior pueden contribuir a evitar lesiones y cala...
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