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II #retosantia5K

El 27 de marzo realizamos la segunda 5K del Instituto en el Parque de Agua. Denominada II#retosantia5k es un incentivo y una experiencia...

El body balance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fue...

Hoy llueve, medio nieva y no podemos salir al patio. El gimnasio lo ocupa otro grupo así que es el momento para utilizar un material que te...

La mayoría de las recomendaciones médicas respecto al ejercicio se refieren sobre todo al ejercicio aeróbico , lo que llamamos cardi...

El trabajo de la mejora de la condición física es algo habitual en nuestras clases de Educación Física y siempre nos encontramos ante el des...

Ya sea si eres corredor/a, asistes a clase de spinning o practicas yoga, el cabello sobre la cara y en constante movimiento mientras no...

Las agujetas son uno de los resultados pos entreno más temido por todo deportista, no por miedo, sino por la molestia física y ...

Un desafío con los alumnos, participar en una carrera popular, una 5K, para primavera. Otros años lo hemos realizado sin una preparación pre...

Con la explosión del running en los últimos años la vida sana parece ocupar todos los rincones de los parques, aceras, caminos y pistas rur...

Sé que correr a veces es muy aburrido. Lo mejor es ir con amigos, pero no siempre es fácil coincidir. Así que contra el aburrimiento mien...

En varios artículos anteriores he defendido el interés de replantear el modelo de deporte local y el papel que juega dentro de las ciuda...

Otra vez a vueltas con el running . Tan solo la ingente literatura que satura los medios de comunicación ahondando en los pros y lo...

La adolescencia es una época muy problemática y suele serlo para todos aunque de forma diferente. Hay adolescentes que atraviesan una...

"El objetivo de cualquier entrenamiento diseñado para una persona obesa debe ser, por encima de todo, controlar el peso y redu...