El body balance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fue...
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El entrenamiento de fuerza te hace vivir más (y las flexiones en casa sirven igual que ir al gimnasio), vía Vitónica
La mayoría de las recomendaciones médicas respecto al ejercicio se refieren sobre todo al ejercicio aeróbico , lo que llamamos cardi...
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Siete ejercicios para gente que pesa mucho, vía El País Buenavida
"El objetivo de cualquier entrenamiento diseñado para una persona obesa debe ser, por encima de todo, controlar el peso y redu...
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El músculo más importante del cuerpo: el psoas, vía Vitónica
Hace unos meses les compartía un poco sobre la anatomía y la fisiología del psoas , así como la importancia de tener un psoas saludab...
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Cinco ejercicios para estirar tus cuádricpes, vía Viitónica
Los ejercicios de estiramiento son de gran importancia para prevenir duraderos dolores así como lesiones y más aun si se trata de un músc...
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Guia / Ejercicios de estiramiento para entrenar, vía Taringa
Al momento de practicar algún deporte, el calentamiento muscular previo y la relajación posterior pueden contribuir a evitar lesiones y cala...
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